Mental Load – Mentale Belastungen im Alltag entladen

Fühlen Sie sich erschöpft und können gar nicht genau sagen, warum? Vor allem Frauen tragen im Alltag die Verantwortung für viele zusätzliche, beiläufige und unsichtbare Aufgaben.

Diese mentale Last allein auf zwei Schultern getragen, kann mit der Zeit zu ernsthaften, gesundheitlichen Folgen wie Burnout führen.

In diesem Training werden mentale Belastungen sichtbar gemacht. Es werden Wege erarbeitet, Anregungen ausgetauscht und Möglichkeiten aufgezeigt, um den Mental Load zu entladen und damit Entlastung zu erfahren. Die entstehende Transparenz bietet ein wertvolles Fundament für mehr Selbstwertschätzung und die Möglichkeit der gleichberechtigten Verteilung der alltäglichen Tätigkeiten in einer Partner*innenschaft.